Welke smoothie is het gezondst?
Boerenkool smoothie met banaan is een gezonde smoothie om je weerstand te boosten. Deze wintergroen Lees meer
Waarom geen banaan in de smoothie?
Wout Demmendaal
2025-10-11 05:52:12
Count answers
: 37
Dat verschil was niet te zien als de proefpersonen een smoothie met banaan hadden gedronken. Zij hadden 84 procent minder flavonoïden in hun bloed. Een bepaald enzym dat in de gele vrucht zit, zorgt er namelijk voor dat de flavonoïden niet goed worden opgenomen. Oftewel: eet lekker een banaantje, maar combineer deze niet met andere vruchten. Vooral op vruchten als appels, peren, aardbeien en bessen, hebben ze niet zo’n gunstig effect.
Matthias Huijzing
2025-10-11 05:17:15
Count answers
: 37
Fruit bevat namelijk flavonoïden. Dat zijn antioxidanten die goed zijn voor hart en vaten. In banaan zou volgens de onderzoekers een enzym zitten dat de opname van flavonoïden tegenhoudt. Daarna werd duidelijk dat degenen die iets hadden gekregen met banaan 84 procent minder flavonoïden in hun bloed hadden. Bananen vooral een negatieve werking hebben op appels, peren, aardbeien en bessen. Die combinaties kun je dus beter laten staan.
Lees ook
Welk type smoothie is het gezondst?
De smoothie die de dagelijkse behoefte aan vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen dekt, best Lees meer
Kay de Haan
2025-10-11 04:45:50
Count answers
: 30
De onderzoekers vermoeden dat er een enzym in banaan zit dat de opname van flavonoïden tegenhoudt. Bij degenen die van een smoothie met banaan hadden geslurpt werd namelijk 84 procent minder flavonoïden in hun bloed gemeten. De onderzoekers konden ook aangeven op welke soort fruit bananen in smoothies dan de meeste negatieve werking op hebben, namelijk appels, peren, aardbeien en bessen.
Elisabeth van de Veen
2025-10-11 04:26:57
Count answers
: 24
Wanneer je een banaan in de blender gooit, gaat er 84 procent aan flavonoïden verloren. Ook hebben ze een negatieve werking op appels, peren, aardbeien en bessen. Een banaan functioneert namelijk solo beter dan in groepsverband.
Lees ook
Wat zijn superfood smoothies?
Superfoods zijn natuurlijke producten die veel gebruikt worden vanwege hun bijzondere eigenschappen, Lees meer
Welke fruitsoorten mogen niet bij elkaar in een smoothie?
Er zijn geen specifieke fruitsoorten die niet samen in een smoothie mogen. Het is echter verstandig Lees meer
Sienna van der Meer
2025-10-11 03:23:31
Count answers
: 32
Het onderzoek van Food & Function zorgt ervoor dat TikTok in de war is.
Het gezonde van de banaan zou er letterlijk uitgeperst worden.
Bananen toevoegen aan een bessensmoothie kan leiden tot een vermindering van een bepaalde voedingsstof die in bessen zit.
Want ondanks de fittie die bananen met bessen hebben, zorgt het toevoegen van bananen er wel degelijk voor dat er meer voedingsstoffen in je bessensmoothie zitten dan zonder banaan.
Levi Demirel
2025-10-11 01:13:01
Count answers
: 36
Het enzym polyfenoloxidase wat in bananen zit, vernietigt voedingsstoffen die in bijvoorbeeld rood fruit, thee en cacao zitten.
De deelnemers die de cacao-banaan smoothie hadden gedronken hadden heel veel minder polyfenolen in het bloed dan de deelnemers die de cacao-bessen smoothie hadden gedronken.
Wil je het optimale halen uit je smoothie met rood fruit, doe er dan geen banaan bij.
Lees ook
Is het gezond om elke dag een smoothie te eten?
Smoothies zijn niet de meest gezonde keuze. Maar smoothies kunnen wel gezond zijn binnen je voeding Lees meer
Welk fruit mag je niet in smoothies mengen?
Er zijn geen vruchten die niet samen gegeten mogen worden. Het is wel belangrijk om in je achterhoof Lees meer