Welke smoothie is het gezondst?
Boerenkool smoothie met banaan is een gezonde smoothie om je weerstand te boosten. Deze wintergroen Lees meer
Wat zijn superfood smoothies?
Thomas van Ommeren
2025-10-11 02:18:19
Count answers
: 36
Superfoods zijn natuurlijke producten die veel gebruikt worden vanwege hun bijzondere eigenschappen, zoals noten, zaden, bessen of poeders die populair zijn om gerechten mee te verrijken. Er is geen officiële definitie voor superfoods, het is meer een term die we voor een verzameling van producten gebruiken. Superfoods zijn geen enkel voedingsmiddel op zichzelf ‘super’, maar het gaat erom dat je gevarieerd en gezond eet en genoeg beweegt.
Kevin Prins
2025-10-11 01:52:56
Count answers
: 30
Superfood smoothies zijn smoothies met superfoods.
Ze worden gemaakt met vers fruit, groenten, yoghurt, melk of wheypoeder en een extra boost van superfoods.
Voorbeelden van superfoods zijn goji bessen, acai bessen, chiazaad, rauwe cacao, gember, hennepzaad, lijnzaad en havermout.
Goji bessen geven een mooie rode kleur aan je smoothie en zitten vol vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren.
Acai bessen bevatten veel antioxidanten.
Chiazaadjes zitten vol met eiwitten, calcium, kalium en omega-3-vetzuren.
Rauwe cacao is een bron van magnesium, ijzer en flavonoïden.
Gember bevat kalium, magnesium en fosfor.
Hennepzaad zit vol met eiwitten.
Lijnzaad zit vol met omega 3 en 6, calcium, magnesium en zink.
Havermout zit vol vezels en is rijk aan vitamine B1, fosfor en magnesium.
Lees ook
Welk type smoothie is het gezondst?
De smoothie die de dagelijkse behoefte aan vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen dekt, best Lees meer