Is biologische olijfolie beter dan niet-biologische olijfolie?
Echte biologische olijfolie heeft een officieel EU-biologisch keurmerk op het etiket: dat groene bla Lees meer
Is elke dag olijfolie gezond?
Tess Franse Storm
2025-08-29 12:26:29
Count answers
: 20
Een dagelijkse hoeveelheid olijfolie van zeven gram blijkt al het risico op een tal van ziektes – waaronder hart- en vaatziekten en kanker – te verkleinen.
Olijfolie vermindert het risico op hartziekten met bijna 20 procent.
Daarnaast vermindert het nuttigen van olijfolie het risico op kanker met 17 procent en de kans op neurodegeneratieve met maar liefst 29 procent.
Een halve eetlepel olijfolie per dag blijkt bovendien al afdoende.
Volgens de onderzoeker duiden de bevindingen erop dat het niet zo verkeerd zou zijn om meer olijfolie te eten.
Uit onze studie is namelijk gebleken dat het vervangen van 10 gram margarine, boter, mayonaise of zuivelvet door dezelfde hoeveelheid olijfolie al in verband kan worden gebracht met een 8 tot 34 procent kleinere kans om vroegtijdig te overlijden.
“Ongeveer 40 gram per dag levert de meeste gezondheidsvoordelen op,” zegt onderzoeker Marta Guasch-Ferre in een interview met Scientias.nl.
Al met al wijzen de resultaten uit dat olijfolie kan helpen om langer te leven en het risico op ziektes te verkleinen.
“Artsen zouden patiënten moeten adviseren om bepaalde vetten, zoals margarine en boter, te vervangen door olijfolie om hun gezondheid te verbeteren,” stelt ze.
Saar van den Hoek
2025-08-22 20:04:46
Count answers
: 22
Olijfolie is een gezonde keuze.
Het bestaat namelijk voor ongeveer 70 procent uit gezonde onverzadigde vetzuren en heeft een hoog gehalte aan het in vet oplosbare vitamine E.
Per dag heb je ongeveer 30 tot 40 gram vetten of oliën nodig.
Het maakt niet uit welke soort olijfolie je neemt.
Tussen de verschillende soorten olijfolie is er in voedingswaarde nauwelijks verschil.
Lees ook
Is het beter om biologische olijfolie te kopen?
Biologische olijfolie wordt steeds populairder in Nederland, en dat is niet zonder reden. Deze olijf Lees meer
Ruben von Heinrich d'Omóróvicza
2025-08-14 22:37:40
Count answers
: 29
Zou je echt elke dag een lepel olijfolie moeten drinken?
Moet je elke dag een lepel olijfolie drinken?
Het grootste nadeel van het drinken van een lepel olijfolie is volgens Shand de smaak.
Daarom stelt ze voor om in de plaats van het te drinken, de olie aan je gerechten toe te voegen.
“Om er een duurzame gewoonte van te maken, kun je ook extra vergine olijfolie over je maaltijden sprenkelen.
Yusuf Wouters van Eijndhoven
2025-08-14 22:19:35
Count answers
: 25
Ja, een halve eetlepel doet al wonderen.
Het beste effect is aanwezig bij het bovengenoemde 3 eetlepels voor vrouwen en 5 a 6 eetlepels voor mannen.
De meeste gezondheidsorganisaties zoals het Voedingscentrum raden aan om ongeveer drie eetlepels voor vrouwen en vier a vijf eetlepels voor mannen olijfolie per dag te consumeren.
Zeker, meerdere lepels zelfs.
Drie eetlepels extra vierge olijfolie per dag is over het algemeen een goede richtlijn om te profiteren van de vele gezondheidsvoordelen.
Lees ook
Wat is de beste en gezondste olijfolie?
Rincon de la Subbética: al vele jaren op de eerste plek vinden we Rincon de la Subbética, afkomstig Lees meer
Is het drinken van biologische olijfolie goed voor je?
Een eetlepel extra vierge olijfolie per dag kan wonderen doen voor je gezondheid. Het zit boordevol Lees meer
Benthe Vink
2025-08-14 18:35:19
Count answers
: 27
Extra vierge olijfolie is de meest pure vorm van olijfolie.
Het wordt gewonnen door koude mechanische persing van verse olijven, zonder gebruik van hitte of chemische bewerkingen.
De gezondheidsvoordelen van olijfolie zijn veelzijdig.
En niet belangrijk: ze zijn wetenschappelijk goed onderbouwd.
Onderzoek toont aan dat het mediterrane dieet tal van gezondheidsvoordelen biedt.
Dit dieet is gebaseerd op de traditionele eetgewoonten van landen als Italië, Spanje en Griekenland.
Dagelijks gebruik van extra vierge olijfolie als belangrijkste vetbron
Denk aan een lager risico op hartziekten, diabetes type 2, en zelfs bepaalde vormen van kanker.
Olijfolie is niet alleen een culinaire alleskunner.
Jort van de Velde
2025-08-14 16:45:42
Count answers
: 35
Een dagelijkse hoeveelheid olijfolie van zeven gram blijkt al het risico op een tal van ziektes – waaronder hart- en vaatziekten en kanker – te verkleinen.
Het leidt tot een opmerkelijke ontdekking.
Want degenen die geregeld olijfolie als sladressing gebruiken, er brood in dippen of ermee bakken en braden, blijken een verminderd risico te lopen om te sterven aan verscheidene ziektes.
Olijfolie is een gezonde bron van vetten en bevat grotere hoeveelheden polyfenolen en andere bioactieve stoffen.
“Ongeveer 40 gram per dag levert de meeste gezondheidsvoordelen op,”
Al met al wijzen de resultaten uit dat olijfolie kan helpen om langer te leven en het risico op ziektes te verkleinen.
Lees ook
Kun je met biologische olijfolie bakken?
Olijfolie is een van de weinige, zo niet de enige olie die zijn eigenschappen bewaart, ook bij hoge Lees meer
Wat is nou echt goede olijfolie?
Extra vierge olijfolie is de meest pure vorm van olijfolie. Dit betekent dat het binnen 24 uur na he Lees meer
Janne Bekbergen
2025-08-06 12:11:25
Count answers
: 32
Zou je echt elke dag een lepel olijfolie moeten drinken?
Moet je elke dag een lepel olijfolie drinken?
Het grootste nadeel van het drinken van een lepel olijfolie is volgens Shand de smaak.
Daarom stelt ze voor om in de plaats van het te drinken, de olie aan je gerechten toe te voegen.
Om er een duurzame gewoonte van te maken, kun je ook extra vergine olijfolie over je maaltijden sprenkelen.
Dit helpt bovendien je lichaam om belangrijke vetoplosbare voedingsstoffen uit je eten te absorberen, zoals vitamine A, D, E en K, lycopeen en bètacaroteen.
Inaya van den Brink
2025-08-01 14:05:10
Count answers
: 18
Olijfolie is een gezonde keuze.
Het bestaat namelijk voor ongeveer 70 procent uit gezonde onverzadigde vetzuren en heeft een hoog gehalte aan het in vet oplosbare vitamine E.
Per dag heb je ongeveer 30 tot 40 gram vetten of oliën nodig.
Het maakt niet uit welke soort olijfolie je neemt.
Tussen de verschillende soorten olijfolie is er in voedingswaarde nauwelijks verschil.
Lees ook
Waarom niet meer bakken met olijfolie?
Geraffineerde olijfolie verliest door het raffinageproces gezonde eigenschappen. De olijfolie heeft Lees meer
Kan je elke dag olijfolie eten?
Een dagelijkse hoeveelheid olijfolie van zeven gram blijkt al het risico op een tal van ziektes – wa Lees meer
Niek Sas
2025-07-20 19:44:53
Count answers
: 32
Niet alle olijfolie is gezond.
Als we het hebben over gezonde olijfolie bedoelen we alleen extra vierge olijfolie.
Dagelijks gebruik van extra vierge olijfolie als belangrijkste vetbron
Onderzoek toont aan dat het mediterrane dieet tal van gezondheidsvoordelen biedt.
Denk aan een lager risico op hartziekten, diabetes type 2, en zelfs bepaalde vormen van kanker.
Olijfolie is niet alleen een culinaire alleskunner.
Het is ook een bewezen bron van gezondheidsvoordelen.
Mehmet van Beek
2025-07-20 15:48:03
Count answers
: 30
Is elke dag een lepel olijfolie gezond? Zeker, meerdere lepels zelfs. Bijvoorbeeld: is elke dag een lepel olijfolie gezond? De meeste gezondheidsorganisaties zoals het Voedingscentrum raden aan om ongeveer drie eetlepels voor vrouwen en vier a vijf eetlepels voor mannen olijfolie per dag te consumeren. Dus, is elke dag een lepel olijfolie gezond? Ja, een halve eetlepel doet al wonderen. Uiteraard is het wederom belangrijk dat het in je dieet past. Drie eetlepels extra vierge olijfolie per dag is over het algemeen een goede richtlijn om te profiteren van de vele gezondheidsvoordelen.
Lees ook
Welke olijfolie mag je niet bakken?
Je kan dus met elke soort olijfolie bakken en dus ook met (extra) vierge olijfolie. Enkel bij extre Lees meer