Is biologische olijfolie beter dan niet-biologische olijfolie?
Echte biologische olijfolie heeft een officieel EU-biologisch keurmerk op het etiket: dat groene bla Lees meer
Is het drinken van biologische olijfolie goed voor je?
Noortje Lathrope
2025-08-05 14:06:45
Count answers
: 28
Biologische olijfolie kan een gezondere optie zijn in vergelijking met de niet-biologische, omdat je dan zeker weet dat er geen resten van bestrijdingsmiddelen in zitten.
Biologische olijfolie is een goede keuze voor wie het milieu minder wil belasten en zijn gezondheid wil verbeteren.
Door hierbij te kiezen voor een extra vierge biologische olijfolie, blijven de natuurlijke smaken en aroma’s dankzij de koude persing behouden.
Dat is niet alleen lekkerder omdat de olijfolie dan minder zuur is, maar ook de gezonde stoffen die de olijf bevat blijven dan behouden.
En natuurlijk is het beter voor het milieu!
Vera Korkmaz
2025-08-05 10:37:39
Count answers
: 38
Olijfolie is een fantastische bron van oliezuur, en rijk aan antioxidanten vitamine E, oleaceïne en oleocanthal, waar uitgebreid onderzoek naar is gedaan, en waarvan bewezen is dat het krachtige ontstekingsremmende effecten heeft, de hersenfunctie verbetert, ontstekingen vermindert en beschermt tegen hartaandoeningen.
Met name oleocanthal heeft ontstekingsremmende voordelen, en staat volgens Shand sinds kort in de schijnwerpers omdat het op dezelfde manier werkt als een lage dosis ibuprofen, en dus kan worden gebruikt als een duurzame manier om veelvoorkomende chronische ontstekingsziekten tegen te gaan.
Bovendien is olijfolie heel goed voor je darmen.
Het kan de groei van nuttige bacteriën stimuleren en het darmslijmvlies voeden.
Onderzoeken tonen zelfs aan dat olijfolie kan helpen bij het verlichten van darmirritaties, zoals een opgeblazen gevoel en verstoppingen.
Kortom, het is opvallend hoeveel voordelen zo’n toegankelijk ingrediënt heeft.
Het grootste nadeel van het drinken van een lepel olijfolie is volgens Shand de smaak.
Daarom stelt ze voor om in de plaats van het te drinken, de olie aan je gerechten toe te voegen.
Om er een duurzame gewoonte van te maken, kun je ook extra vergine olijfolie over je maaltijden sprenkelen.
Dit helpt bovendien je lichaam om belangrijke vetoplosbare voedingsstoffen uit je eten te absorberen, zoals vitamine A, D, E en K, lycopeen en bètacaroteen.
Lees ook
Is het beter om biologische olijfolie te kopen?
Biologische olijfolie wordt steeds populairder in Nederland, en dat is niet zonder reden. Deze olijf Lees meer
Maya Boer
2025-08-05 09:17:52
Count answers
: 22
Olijfolie wordt regelmatig gebruikt in de gastronomie, zowel voor zijn uitzonderlijke smaak als voor zijn vele positieve eigenschappen voor de gezondheid. De zuiverste, “extra vierge” variant van olijfolie is enorm rijk aan voedingsstoffen en wordt gewonnen aan de hand van een mechanische extractie zonder gebruik van chemische bestanddelen en zonder de olie te verwarmen. Antioxidant: olijven zijn rijk aan hydroxytyrosol, een soort polyfenol. Hydroxytyrosol is de krachtigste antioxidant uit de natuur en helpt onder andere het risico op cardiovasculaire aandoeningen te verminderen door de oxidatie van LDL-cholesterol tegen te gaan. Onverzadigde vetzuren: olijfolie is erg rijk aan oliezuur, een enkelvoudig onverzadigd vetzuur. Net als hydroxytyrosol helpen enkelvoudig onverzadigde vetzuren je cholesterolniveau onder controle te houden en je te beschermen tegen cardiovasculaire aandoeningen.
Joy Kathagen
2025-07-29 21:37:49
Count answers
: 19
Het drinken van olijfolie is zo slecht nog niet, sterker nog: het is echt een superfood voor je lichaam. Uit onderzoek blijkt dat het drinken van een dagelijkse dosis olijfolie van 20 gram je maximaal laat profiteren van alle gezondheidsvoordelen.
Olijfolie bevat uiteraard calorieën, net als alle andere voedingsmiddelen. Maar het is een gezonde vetstof die je juist helpt om gewicht te verliezen. Olijfolie drinken helpt bij het stimuleren van de vetverbranding. Ook geven de gezonde vetten je eerder een verzadigd gevoel – en dat komt goed van pas als je minder wilt snacken.
Olijfolie zit boordevol antioxidanten die je cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen. Zo verminder je het risico op hart- en vaatziekten. Olijfolie helpt ook je cholesterol onder controle te houden, wat super goed is voor je hart! Dus, met een beetje olijfolie in je leven, geef je jezelf een flinke boost voor je gezondheid.
Lees ook
Wat is de beste en gezondste olijfolie?
Rincon de la Subbética: al vele jaren op de eerste plek vinden we Rincon de la Subbética, afkomstig Lees meer
Kun je met biologische olijfolie bakken?
Olijfolie is een van de weinige, zo niet de enige olie die zijn eigenschappen bewaart, ook bij hoge Lees meer
Fiene van Ooste
2025-07-20 18:47:33
Count answers
: 15
Een eetlepel extra vierge olijfolie per dag kan wonderen doen voor je gezondheid. Het zit boordevol antioxidanten en gezonde vetten die ontstekingen in het lichaam verminderen en je hart ondersteunen. Daarnaast helpt het bij de opname van belangrijke vitamines die in vet oplosbaar zijn. Regelmatige consumptie draagt bij aan een gezond cholesterolgehalte en kan zelfs helpen bij het afvallen. Extra vierge olijfolie zit vol vitamines en antioxidanten en is daarom wél geschikt om dagelijks op een lege maag te gebruiken.