Waarmee eten Fransen crêpes?
De crêpes jambon fromage zijn niets anders dan hartige pannenkoeken gevuld met béchamelsaus, kaas en Lees meer
Is het eten van crêpes gezond?
Daphne Mangel
2025-08-25 18:47:11
Count answers
: 27
Gezondere crêpes zijn heerlijk, vegan en lactosevrij.
Ben je aan de slag gegaan met een van mijn recepten?
Geniet van de gezondere crêpes!
Sam Cicilia
2025-08-15 17:06:58
Count answers
: 19
Deze gezonde glutenvrije crêpes met rood fruit zijn echt perfect als ontbijtje.
Ze zijn super makkelijk om te maken met maar 4 ingrediënten en binnen 10 minuten ook nog eens klaar.
Deze glutenvrije crêpes zijn ook lactosevrij en vegan te maken en vrij van toegevoegde suikers.
Ze zijn geschikt voor het hele jaar.
Ze zijn suikervrij.
Lees ook
Is een crêpe hetzelfde als een pannenkoek?
Een flensje of crêpe is een dunne variant van de pannenkoek. Door minder bloem en meer eieren toe te Lees meer
Sofie Remmers
2025-08-06 07:45:19
Count answers
: 28
Les crêpes sont des préparations saines et nourrissantes. Une crêpe pèse environ 40 à 60 g, soit un apport moyen de 160 calories – un chiffre tout à fait acceptable dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. La farine et ses glucides complexes peuvent occuper la place du pain ou des féculents de temps en temps, pour varier les menus. La crêpe est riche en fibres. De ce fait, elle rassasie rapidement et longtemps. Les crêpes étant faites à partir de lait, elles sont sources de calcium. Manger des crêpes à la Chandeleur est donc parfaitement.
Rowan Scholten
2025-08-06 06:08:33
Count answers
: 19
Crêpes bevatten relatief weinig vet, want elke crêpe van 10 inch bevat 3 gram totaal vet.
Te veel verzadigd vet kan je cholesterolgehalte verhogen, waardoor je meer risico loopt op hartaandoeningen.
De American Heart Association raadt aan om dagelijks minder dan 16 g verzadigd vet te eten bij een dieet van 2000 calorieën voor een optimale gezondheid van je hart.
Het eten van te veel suiker kan leiden tot tandbederf en kan obesitas in de hand werken, omdat suiker calorierijk maar niet erg vullend is.
Om je zoete trek op een gezonde manier te bevredigen, kun je je crêpe afwerken met vers gesneden fruit.
Te veel natrium kan leiden tot een verhoogde bloeddruk en het vasthouden van vocht.
Verhoog het eiwitgehalte van je crêpes door ze te vullen met Griekse yoghurt, of voeg een lepel vol notenboter toe.
Het eten van koolhydraatrijk voedsel kan gunstig zijn voor sportwedstrijden.
Eiwit is nodig voor de groei en het herstel van alle weefsels in je lichaam.
Crêpes zijn rijk aan koolhydraten, want elke crêpe van 10 inch bevat 13 g koolhydraten.
Lees ook
Wat is gezonder, pannenkoeken of crêpes?
Crêpes zijn een traditionele Franse lekkernij. Wat is het verschil tussen een crêpe en een pannenkoe Lees meer
Kay Perrono
2025-08-06 04:11:36
Count answers
: 29
Crêpes met chocoladevulling kun je wel als extraatje eten.
Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Dit product kan de wekelijkse uitzondering zijn op een verder gezond voedingspatroon.
Er zijn gezondere opties dan Crêpes met chocoladevulling.
Casper Weijland
2025-07-25 05:51:27
Count answers
: 15
Klaar in een oogwenk en boordevol gezonde ingrediënten.
Smullen maar ...
Ingrediënten voor 1 pannenkoek
1 grote sinaasappel
1 kl boerenboter
1 kl honing + paar druppels extra
1 el volkorenmeel
2 el haverzemelen
1 ei
2 el volle Griekse yoghurt
1 el cashewnootjes
1 el opgeklopte verse kaas, licht gesuikerd (max. 6 à 7%)
Maak ondertussen de pannenkoek: meng haverzemelen, volkorenmeel, ei en Griekse yoghurt met een vork tot een glad beslag waarin geen brokjes meer zitten.
Johanna Vink
2025-07-20 22:33:09
Count answers
: 23
Dit recept valt in de categorie ‘koolhydraatarm ontbijt‘ (of koolhydraatarme lunch) en is niet alleen smaakvol en feestelijk, maar ook nog eens rijk aan goede voedingsstoffen. En als klap op de vuurpijl: deze gezonde crêpes helpen je met afvallen. Ze bevatten namelijk veel eiwitten, weinig koolhydraten en een goede dosis gezonde vetten (die allemaal bijdragen aan een lang verzadigd gevoel, waardoor afvallen makkelijker wordt). Wie had gedacht dat afvallen en gezond eten zo leuk kon zijn?
Emily Fremie
2025-07-12 13:25:08
Count answers
: 34
Maak in een handomdraai deze gezonde Crêpe Suzette. Door de keuze voor volkorenmeel en de likeur weg te laten, tover je gemakkelijk een gezonde Crêpe Suzette op tafel.
Owen Janssens
2025-07-03 13:26:14
Count answers
: 30
Een crêpe bevat slechts 2,1 gr koolhydraten. Het resultaat is een heerlijke dunne knapperige crêpe laag in koolhydraten. Voedingswaarden Portiegrootte: 1 crêpe Calorieën: 114 Vetten: 8,9 Koolhydraten: 2,1 Eiwitten: 5,9
Evie Bosman
2025-07-03 12:45:03
Count answers
: 23
Het verschil tussen het recept voor een crêpe en het recept voor een pannenkoek zit erSegmentatie niet echt in, alhoewel over het algemeen de Franse variant zoet belegd is en wij hier nogal van een hartige pannenkoek houden, met kaas en spek bijvoorbeeld. Kokosmeel is hét alternatief voor bloem in baksels. Doordat het geen echt meel is en dus ook geen gluten bevat reageert het ook anders als het wordt gebakken. Voorzichtig dus met het omdraaien. Daarentegen bevat kokosmeel wel heel veel gezonde vezels en is het heel goed voor de stoelgang. Last van verstopping? Een lepeltje kokosmeel in je dagelijkse smoothie doet wonderen.