Wat mag je eten bij een raw food dieet?
Raw foodies of crudivoren eten alleen voedingsmiddelen in hun natuurlijke ‘rauwe’ vorm. Ze laden hun Lees meer
Wat eet een raw vegan?
Bibi Lutterveld
2025-11-10 18:26:51
Count answers
: 35
Ik start elke dag met meerdere glazen groene smoothie: een combinatie van fruit, bladgroen en superfoods zoals chiazaadjes, maca en spirulina voor extra power, ontgifting en energie.
Ik voeg meestal ook een eetlepel proteïnepoeder toe.
Na de groene smoothie volgt meestal een kom chiapudding of een portie ALL GOOD Krokante Kaneelgranola met verse amandelmelk.
Als ik echt weinig tijd heb, neem ik na mijn groene smoothie gewoon wat vers fruit en een Banaan Boekweit Energiereep of een Banaan Haver Ontbijtkoek.
's Middags eet ik meestal een salade op basis van quinoa en/of peulvruchten, aangevuld met bladgroen, seizoensgroenten en avocado of een lekkere dressing.
In de late namiddag krijg ik meestal wel zin in zoets en dan eet ik gewoon een of meerdere stukken fruit, of een zoet tussendoortje zoals deze Chocolade Proteïneballetjes.
's Avonds volgen dan meestal gestoomde groenten of een groentestoofpotje, altijd vergezeld van een groene salade en soms ook ovengebakken 'frietjes' van zoete aardappel, pompoen of pastinaak.
Veerle Mohan
2025-10-28 06:18:33
Count answers
: 41
Raw-foodisten eten alleen voedsel dat niet wordt gekookt, gebakken, gestoomd of gebraden, oftewel: niet boven de 42°C verhit.
De maaltijden bestaan voornamelijk uit rauwe groente, fruit, (gekiemde) zaden, noten en zeewier.
Over het algemeen wordt zuivel gemeden, maar er zijn raw-foodisten die bijvoorbeeld rauwe melk gebruiken.
Wanneer raw food gecombineerd wordt met een veganistisch voedingspatroon worden alle dierlijke producten vermeden.
Lees ook
Wat is het gezondste rauwe voedsel?
Rauwe groenten leveren niet méér voedingsstoffen dan gekookte groente. Door eten te verhitten of te Lees meer
Mason Huel
2025-10-22 01:11:20
Count answers
: 34
Eet bijvoorbeeld lekker veel fruit, komkommer, cherrytomaatjes en sla. Fruit, noten en sommige groenten kun je prima rauw eten. Raw food betekent letterlijk ongekookte groenten, vers fruit, ongebrande zaden en verse planten, bloemen, kruiden en kiemen.
Valerie Hermans
2025-10-19 17:22:01
Count answers
: 30
Een raw vegan eet levelend voedsel
rechtstreeks van moeder natuur
biologisch, zonder al te veel toevoegingen of aanpassingen
eten dat niet boven de 42 graden is verhit.
Dit zijn voorbeelden van rawfood: Mango met banaan
ananas
kurkuma
bloemkoolsalade
radicchiosalade met blauwe bessen en amandel
Green Juice
komkommer schaafijs
Oosterse slawrap met pinda dipsaus
avocado cheesecake bites
Lees ook
Wat is het 7-daagse rauwkostdieet?
Het 7-daagse rauwkostdieet is niet direct in het artikel beschreven, maar het artikel vermeldt wel d Lees meer
Kun je pindakaas eten als je rauw voedsel eet?
Ja, pindakaasetalen zijn toegestaan in het raw food-dieet. Raw food-fans laden hun bord vooral vol Lees meer
Sanne Karaca
2025-10-07 01:08:18
Count answers
: 26
Raw foodies of crudivoren eten alleen voedingsmiddelen in hun natuurlijke ‘rauwe’ vorm. Ze laden hun bord vooral vol met groenten en fruit, noten en zaden, pitten en granen. Ook koolhydraatbronnen zoals aardappelen en granen, en vetrijke producten zoals olie en noten worden meestal vervangen door groenten en fruit. Rauw vlees en rauwe vis, ongekookte dierlijke melk en rauwe eieren: het mág bij de raw food-aanhangers. Toch halen velen ze nooit in huis omdat ze ook vegetariër, veganist of fruitariër zijn.