Wat mag je eten bij een raw food dieet?
Bestanddelen van een raw food dieet zijn: superfoods, groene bladgroenten, alle andere groenten, fru Lees meer
Kun je pindakaas eten als je rauw voedsel eet?
Luna Luitgardis van Neustrië
2025-10-06 23:40:13
Count answers
: 27
Pindakaas.
Jam
Hagelslag
Sandwichspread
Stroop
Giel Geerman
2025-10-06 22:58:51
Count answers
: 26
Ja, pindakaasetalen zijn toegestaan in het raw food-dieet.
Raw food-fans laden hun bord vooral vol met groenten en fruit, noten en zaden, pitten en granen.
Ook koolhydraatbronnen zoals aardappelen en granen, en vetrijke producten zoals olie en noten worden meestal vervangen door groenten en fruit.
Een aandachtspunt is ook dat het voor sommige voedingsmiddelen niet veilig is om deze in rauwe vorm te consumeren.
Raw food-aanhangers wisselen te weinig af: de verhoudingen van hun dieet zitten niet goed.
Het is niet omdat een voedingsmiddel als gezond bekendstaat, dat je er bergen van naar binnen moet werken.
Raw foodies eten 1,5 tot 1,8 kg fruit per dag.
Maar wie ze in extreme mate consumeert, zadelt zichzelf op met een enorm beperkt en eenzijdig dieet.
Veel mensen combineren hun raw food-dieet met nog andere voedingsgewoontes zoals vegetarisme, veganisme of fruitarisme.
Lees ook
Wat is het gezondste rauwe voedsel?
Rauwe groenten leveren niet méér voedingsstoffen dan gekookte groente. Door eten te verhitten of te Lees meer