Wat is het gezondste rauwe voedsel?
Rauwe groenten leveren niet méér voedingsstoffen dan gekookte groente. Door eten te verhitten of te Lees meer
Wat mag je eten bij een raw food dieet?
Boris Soekhoe
2025-10-07 00:54:43
Count answers
: 28
Raw foodies of crudivoren eten alleen voedingsmiddelen in hun natuurlijke ‘rauwe’ vorm. Ze laden hun bord vooral vol met groenten en fruit, noten en zaden, pitten en granen. Rauw vlees en rauwe vis, ongekookte dierlijke melk en rauwe eieren: het mág bij de raw food-aanhangers. Ook koolhydraatbronnen zoals aardappelen en granen, en vetrijke producten zoals olie en noten worden meestal vervangen door groenten en fruit.
Elin Ridder
2025-10-06 20:24:29
Count answers
: 40
Bestanddelen van een raw food dieet zijn: superfoods, groene bladgroenten, alle andere groenten, fruit, gedroogd fruit, noten, zaden, wilde planten, zeewier, algen, gekiemde zaden, gekiemde granen en gekiemde peulvruchten.
De voedingsmiddelen kunnen op heel veel manieren gegeten worden: als salades, smoothies, soepen, sappen, crackers of zo uit de hand.
Voor de overige 20% kun je dan gekookte of gestoomde groenten, granen of wat volkorenbrood eten.
Lees ook
Wat is het 7-daagse rauwkostdieet?
Het 7-daagse rauwkostdieet is niet direct in het artikel beschreven, maar het artikel vermeldt wel d Lees meer