Wat zijn typische Nederlandse lekkernijen?
Nederlandse kaas, tot Goudse stroopwafels en Delfts blauwe relatiegeschenken tot Hollandse klompen e Lees meer
Wat eten bij zoete craving?
Phileine Smit
2025-08-02 07:58:49
Count answers
: 21
Heb je zoete cravings, dan is een vette gevulde koek of reep Tony’s soms precies wat je nodig hebt.
1) Frozen yoghurt
2) De makkelijkste gezonde zoete snack ooit: fruitsalade
3) Gezonde kwarktaart met havermoutbodem
4) Gezonde snickers
5) Eierkoek met aardbei
6) Appel met pindakaas
7) Bananenbrood
8) Energierepen
9) Chiapudding
10) Fruitijsjes
11) Aardbeien met balsamico
12) Handje gekruide noten
Adam Willems
2025-07-25 03:25:55
Count answers
: 14
Met een beetje creativiteit kun je je zoete cravings stillen met snacks die niet alleen lekker zijn, maar ook je lichaam goed doen.
Hier zijn 7 ideeën voor gezonde zoete tussendoortjes.
1. Zoete popcorn bites
2. Fruit-yoghurt parfait
3. Kokos-limoen bliss balls
4. Zoete courgette-brood muffins
5. Cacao-chia pudding
6. Mango en Kokos “Nice Cream”
7. Rijstwafel met amandelpasta en granaatappelpitjes
Een goede snack heeft zo’n 100-150 kcal en zit vol belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels.
Gezond snacken geeft je energie zonder dat je daarna direct weer trek krijgt.
Gezond snacken betekent dat je slim kiest voor tussendoortjes die lekker zijn én je lichaam voeden.
Een nieuwe routine inbouwen die het kiezen van een gezonde snack makkelijker maakt, kan zijn: de Snack Jar Methode.
Zet een grote glazen pot op je aanrecht of in je koelkast, gevuld met portieverpakte, gezonde snacks zoals gesneden fruit, rauwe groenten, en kleine porties noten.
Als je trek krijgt, pak je simpelweg een snack uit de pot.
Handig voor drukke dagen en het voorkomt dat je naar ongezonde opties grijpt als je trek hebt!
Drink eerst een glas water voordat je gaat snacken, want soms honger en dorst door elkaar halen.
Je denkt dat je een tussendoortje nodig hebt, terwijl een glas water misschien precies is waar je lichaam naar vraagt.
Het blijkt dat we dorstsignalen soms interpreteren als honger, wat kan leiden tot snacken zonder dat we het echt nodig hebben.
Dus, de volgende keer dat je trek hebt, probeer dan eens eerst een glas water te drinken.
Vaak merk je na een paar minuten al dat je hongergevoel afneemt.
Dit helpt niet alleen om voldoende gehydrateerd te blijven, maar voorkomt ook dat je zonder reden extra calorieën binnenkrijgt.
Vooral als je bezig bent met gezond snacken, is genoeg water drinken een goede aanvulling: het ondersteunt je spijsvertering, zorgt voor een beter verzadigd gevoel en helpt je energielevels stabiel te houden.
Lees ook
Hoe heten zoete lekkernijen?
Zoete lekkernijen zijn bijvoorbeeld een zoete brownie, yoghurtcake of jam. Chilijam is ook een zoete Lees meer
Lisanne de Bruin
2025-07-16 08:46:41
Count answers
: 13
Heb jij vaak last van honger of trek?
Eet dan meer groenten bij je dagelijkse maaltijden.
Fruit wordt door veel mensen nog wel eens (onterecht) vermeden, maar als je echt trek hebt in iets zoets of behoefte hebt aan snelle energie, dan is fruit een van de beste opties om te eten.
Bevroren fruit (mango, kersen of druiven) is een uitstekend optie en ook kun je fruit combineren met wat notenpasta voor een complete voedzame snack.
Denk bijvoorbeeld aan een aantal verse dadels met amandelpasta of stukjes appel met een eetlepel pindakaas om je suiker craving tegen te gaan.
Heb je vaak trek in chocola, maar de neiging om in één keer een hele reep op te eten?
Ga dan voor een donker(der)e variant.
Pure chocola (75%>) bevat meer gezonde voedingstoffen dan andere varianten en minder suiker waardoor je minder snel geneigd bent om door te eten.
Amandelen zijn een geweldige voedzame snack die helpen om suiker cravings tegen te gaan.
Ze zitten vol goede vetten die ervoor zorgen dat je langer verzadigd bent en minder snel trek krijgt in verkeerde dingen.
Een eiwitrijke ontbijtsmoothie gemaakt met (vers/ bevroren) fruit, bladgroenten en plantaardige eiwitten geeft je lichaam een boost aan vitaminen en mineralen en houd je bloedsuikerspiegel onder controle.
Zo zit je de hele ochtend vol en heb je geen drang om te gaan snoepen of behoefte aan suikerrijke tussendoortjes.
Inaya Aschman
2025-07-09 20:05:57
Count answers
: 9
Wat eten bij zoete craving?
Het antwoord op deze vraag is heel divers. Bij zoete cravings kan je kiezen uit diverse opties die niet alleen een stuk gezonder zijn, maar je ook een langdurig gevoel van verzadiging geven, waaronder:
- Zelfgebakken muffins, brownies en cakes;
- Frozen yoghurt;
- Raw cakes;
- Turtle cereals;
- Nice cream;
- Boekweitwafels;
- Vivani chocolade;
- Energy balls.
Lees ook
Wat is een typisch Gronings gebak?
Poffert is een typisch Gronings streekgerecht, het is een soort broodcake die je au bain marie bakt. Lees meer
Wat is typisch zuidhollands eten?
In Zuid-Holland kun je de bekende stroopwafels vinden. Deze wafels zijn gemaakt met twee dunne koekj Lees meer
Boaz Duhme auf der Heide sive Heydahrens
2025-07-01 11:55:23
Count answers
: 20
Als je weet dat je ’s avonds trek krijgt, dan kun je beter een bewuste keuze maken. In plaats van chocolade of koekjes te eten, kun je bijvoorbeeld beter voor Griekse yoghurt met wat noten, een banaan of pure chocolade gaan.
Zin in iets zoets, neem dan eerst een thee en drink twee glazen water en grote kans dat je trek verdwijnt.
Linde Sahin
2025-07-01 09:36:13
Count answers
: 16
Als je een échte zoetekauw bent, kan gezond eten soms best lastig zijn, want in zoet eten zit vaak - juist ja - suiker. Gelukkig zijn er genoeg snacks die ervoor kunnen zorgen dat jouw zoete cravings gestild worden.
Bananenbrood kan in dit lijstje uiteraard niet ontbreken. Gezond, vullend, zoet en mega lekker.
Soms heb je gewoon zin om een hele chocoladereep naar binnen te werken.
Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om een eiwitreep te verorberen.
Popcorn: mega lekker en veel volume.
Ideaal voor in de zomer: deze frozen yoghurt repen.
Als je fan bent van koffie dan moet je deze muffins een keer proberen.
Ze bevatten dadels in plaats van suiker en zijn heel leuk om te maken.
Moeder natuur heeft natuurlijk ook haar steentje bijgedragen aan de gezonde zoete snacks.
Maak een heerlijke fruitsalade met jouw favo vruchten.
Deze overheerlijke cacao cranberry energy balls zijn misschien niet heel laag in calorieën, maar wel heel vullend, lekker en bomvol goede voedingsstoffen.
Het ultieme baksel als je zin hebt in zoetigheid én helemaal vegan.
We geven toe dat een bakje kwark waarschijnlijk niet de meest spannende snack is, maar met deze tips maak jij er echt een feestje van.
Vul wat dadels met pindakaas, tahin of een andere notenpasta en klaar is kees.
Enjoy.
Lees ook
Wat zijn typisch Nederlandse snacks?
Typisch Hollands lekkernijen waaronder chocolade, stroopwafels, drop en stroopwafels. Al deze Typis Lees meer
Wat zijn typisch Nederlandse snoepjes?
Typisch Nederlands snoep is lastig te vinden in het buitenland. Hierdoor behoudt het zijn unieke sta Lees meer