Welke plantaardige boter kan ik gebruiken voor het bakken?
Margarine, ook wel bekend als plantaardige boter, kennen we waarschijnlijk allemaal wel en is één va Lees meer
Is koken met boter gezond?
Kate Çakir
2025-10-21 02:51:01
Count answers
: 37
Roomboter bevat bovendien meer verzadigd vet.
Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol, wat niet goed is voor de bloedvaten.
Het vervangen van verzadigd vet door onverzadigd vet kan je risico op hart- en vaatziekten verlagen.
Wij adviseren daarom halvarine of margarine uit een kuipje of fles te gebruiken.
Ter vergelijking: als je 6 boterhammen per dag eet, krijg je bij roomboter zo'n 16 gram verzadigd vet binnen, bij margarine ongeveer 6 gram en bij halvarine zo'n 3,5 gram.
Mike van Doorn
2025-10-21 02:19:59
Count answers
: 32
Verzadigde vetten vormen de bouwstenen voor celmembranen en zijn de bouwstof voor verschillende hormonen. Ze zorgen voor sterke botten, een gezonde lever-, hart-, en longfunctie, een goedwerkende zenuwsignaalwerking en een sterk immuunsysteem. Naast de gezonde verzadigde vetten bevat roomboter ook veel butyraten, een vetzuur die infectieremmende eigenschappen bevat en je spijsverteringsstelsel beschermd tegen ontstekingen. Roomboter bevat vitamine K. Vitamine K zorgt ervoor dat calcium in onze botten en tanden terecht komt, en niet in de bloedvaten achterblijft. Roomboter bevat caroteen, een dierlijke vorm van vitamine A. Dus ja, eet gewoon roomboter.
Lees ook
Kan ik plantaardige boter gebruiken in plaats van boter?
Voor iedereen die dit moet doen is er goed nieuws: roomboter is namelijk heel eenvoudig te vervangen Lees meer