Wat zijn de top 10 superfoods?
library.no_preview_available Lees meer
Wat is de gezondste maaltijd die je kunt eten?
Levi Demirel
2025-10-19 13:10:21
Count answers
: 36
Kies daarbij zoveel mogelijk voor plantaardige en verse, onbewerkte producten. Varieer voldoende in je voeding. Varieer zo veel mogelijk bij elk maaltijdmoment. Ontdek de concrete tips van Vlaams Instituut Gezond Leven om elk eetmoment van de dag gebalanceerd samen te stellen. Probeer de natuurlijke actie- en rustfase zo goed mogelijk te respecteren. Probeer zeker het ontbijt niet over te slaan: het zorgt voor een goede start van je dag. Grijp niet altijd naar worteltjes en erwtjes, maar wissel eens af.
Sam Wolters
2025-10-19 11:36:59
Count answers
: 31
Gezond eten bevat vezels, groeten en fruit, en voldoende eiwitten.
Als voorgerecht stelt Dr. Berryman een zalmterrine en een salade met extra virgine olijfolie voor.
Het hoofdgerecht is een ovenschotel met kip en linzen.
Dr. Berryman raadt een yoghurt 'blancmange' aan.
Deze maaltijd vol met goede dingen zit.
Een mooie balans tussen koolhydraten, gezonde vetten en eiwitten, maar ook micronutriënten zijn goed verzorgd.
Lees ook
Wat zijn 37 superfoods?
Er zijn een hoop voedingsmiddelen die worden beschouwd als superfood, soms ook producten waarvan je Lees meer
Maaike die Bont
2025-10-19 08:24:12
Count answers
: 35
Voor een gezonde maaltijd kies je een product uit elke categorie, eventueel i.c.m. 2 dagkeuzes.
Dat zijn ingrediënten of producten die buiten de schijf van vijf-categorieën vallen, waar je toch een aantal keer per dag voor kunt kiezen.
Gezonde recepten bestaan uit Schijf van Vijf producten met eventueel max. twee dagkeuzes en soms als het niet anders kan een weekkeuze.
Bij het Voedingscentrum zijn koekjes trouwens een weekkeuze.
Vuistregel: neem met mate.