Wat zijn de 20 gezondste groenten?
Pippa Perck
2025-07-19 12:12:21
Count answers
: 19
Di Noia stelde dus uiteindelijk een lijst samen van 41 soorten groente, fruit én kruiden die het goed doen op de gezondheidsladder.
We zullen ze hieronder met je delen:
Waterkers
Chinese kool
Snijbiet
Bieten loof
Spinazie
Witlof
Bladsla
Peterselie
Romeinse sla
Mergkool
Knolraap loof
Mosterdplant loof
Andijvie
Bieslook
Boerenkool
Paardenbloemblad
Paprika
Rucola
Broccoli
Kalebas pompoen
Spruitjes
Ui
Koolrabi
Bloemkool
Witte kool
Wortel
Tomaat
Citroen
IJsbergsla
Aardbeien
Radijs
Winter pompoen
Sinaasappel
Limoen
Grapefruit (roze en rode)
Koolraap
Knolraap
Bramen
Prei
Zoete aardappel
Grapefruit (wit)
Groenten en fruit die niet in deze lijst staan, zijn uiteraard niet ongezond.
Het blijft gezond om voldoende groente en fruit te eten, ook buiten deze lijst om.
Vooral een gevarieerd voedingspatroon is gezond.
Dit zijn echter de groenten en fruit die uit dit onderzoek kwamen als ‘de meest gezonde’.
Marit van Luyssel
2025-07-09 19:00:41
Count answers
: 10
De 20 gezondste groenten zijn:
Waterkers,
Chinese kool,
Snijbiet,
Bieten loof,
Spinazie,
Witlof,
Bladsla,
Peterselie,
Romeinse sla,
Mergkool,
Knolraap loof,
Mosterdplant loof,
Andijvie,
Bieslook,
Boerenkool,
Paardenbloemblad,
Paprika,
Rucola,
Broccoli.
De andere twee zijn geen groenten, maar fruit:
Kalebas pompoen
Spruitjes,
en
Ui.
Stijn van Vliet
2025-06-30 01:04:12
Count answers
: 16
1. En de winnaar is.. Waterkers!
2. Chinese kool
3. Snijbiet
4. Spinazie
5. Witlof
6. Sla
7. Peterselie
8. Romeinse sla
9. Boerenkool
10. Andijvie
11. Bieslook
12. Rode paprika
13. Rucola
14. Broccoli
15. Pompoen
16. Spruitjes
17. Pijpajuin
18. Koolraap
19. Bloemkool
20. Wortelen
Willem van der Velden
2025-06-30 00:55:37
Count answers
: 17
De William Paterson University heeft een lijst gemaakt met de gezondste groenten.
Er werd gekeken naar 18 voedingsstoffen die belangrijk zijn voor onze gezondheid:
Waterkers
Chinese kool
Snijbiet
Bietenbladeren
Spinazie
Sla
Peterselie
Romeinse sla
Andijvie
Bieslook
Boerenkool
Rode paprika
Rucola
Broccoli
Pompoen
Spruitjes
Lente-ui
Koolraap
Bloemkool
Kool
Benieuwd naar de hele lijst?
Die vind je hier.
Lees ook
- Welke groenten zijn in dit moment in seizoen?
- Welke groente per seizoen?
- Welke groenten in januari en februari?
- Waarom is het beter om seizoensgroenten te eten?
- Welke groenten eet je in maart?
- Wat zijn de 3 gezondste groenten?
- Wat eet je in februari?
- Welke groente eet je in maart?
- Wat zijn de minst gezonde groenten?