Welke vis is nog duurzaam?
Wijting, schelvis, haring, sardines en ansjovis zijn duurzame vissoorten. Mosselen en oesters zijn Lees meer
Wat zijn de top 10 gezonde vissoorten?
Imran Timmermans
2025-11-03 17:35:26
Count answers
: 30
Magere vis (≤2 g vet/100 g)
Voorkeur
Verse vis
Vis in blik op eigen nat
Vis uit de diepvries (zonder toevoegingen)
Alaska pollak, garnaal (grijs, gekookt), garnaal (roze, gekookt), heilbot (wit), kabeljauw, kikkerbil, koolvis, krab (in blik, in eigen nat), kreeft, langoustine, leng, oester, pangasius (rauw), rog, roggenvleugels, roodbaars, schar, schelvis, schol, sint-jakobsschelp, snoek, snoekbaars, tong, tonijn, venusschelp, victoriabaars, wijngaardslak, wijting, witte heilbot, zeeduivel, zeekreeft, zeelt, zeewolf, zoetwaterrivierkreeft
Halfvette vis (> 2-10 g vet/100 g)
Voorkeur
Verse vis
Vis in blik op eigen nat
Ansjovis, forel, goudbrasem, heilbot, inktvis, mossel (gekookt), karper, mossel (gekookt), oester, tarbot, tongschar, zalmforel, zeebrasem, zeepaling (doornhaai), zwaardvis
Vette vis (> 10 g vet/100 g)
Voorkeur
Verse vis
Vis in blik op eigen nat
Botervis
Haring
Haring (maatje)
Makreel
Rivierpaling
Sardienen
Zalm
Valentijn Said
2025-11-01 19:17:04
Count answers
: 34
Vette vis haring makreel paling sprot zalm
Matig vette vissoorten ansjovis forel garnalen heilbot pangasius sardientjes schol tonijn zeebaars zeewolf
Magere vissoorten coquilles inktvis kabeljauw koolvis mosselen oesters schelvis tilapia tong wijting
Lees ook
Hoe kom je aan duurzame vis?
Let op de keurmerkenZoek je in de supermarkt naar een duurzame vis, dan zijn keurmerken je vriend. Lees meer
Faas Melet
2025-10-23 16:28:06
Count answers
: 37
De gezondste keuze is vette vis, zoals haring, makreel, (Atlantische) zalm en sardines. Ook de magere vissoorten zijn gezond, denk aan kabeljauw, schol, wijting en zeebaars. Hetzelfde geldt voor schaal- en schelpdieren, zoals garnalen, mosselen, kreeft en krab.
Vincent van Laar
2025-10-12 21:14:41
Count answers
: 39
Zalm – 206 kcal
Makreel – 262 kcal
Tonijn – 144 kcal
Haring – 219 kcal
Sardines – 208 kcal
Forel – 190 kcal
Heilbot – 115 kcal
Kabeljauw – 82 kcal
Ansjovis – 210 kcal
Zeebaars – 97 kcal
Lees ook
Welke vis is het minst vervuild om te eten?
Andere vissen met lage hoeveelheden kwik zijn: ansjovis, tongschar, venusschelpen, krabbetjes, schel Lees meer
Welke vis is duurzamer, kabeljauw of schelvis?
Heek, schelvis en wijting bijvoorbeeld zijn duurzame alternatieven voor kabeljauw. Schelvis lijkt g Lees meer