Wat zijn de beste bonen om te eten?
Ilse Nguyen
2025-09-26 15:30:50
Count answers
: 36
Kidneybonen zijn goed voor gewichtsverlies.
Sojabonen zijn een echte eiwitbom en bevatten veel eiwitten.
Snijbonen bevatten relatief weinig calorieën en veel ijzer, calcium en vitamine A en C.
Zwarte bonen geven een langdurig verzadigd gevoel.
Witte bonen zijn een bom van vezels, vitaminen en mineralen zoals calcium en magnesium.
Sperziebonen hebben vezels, proteïne, weinig calorieën en veel voedingsstoffen.