Is pizza dikmakend?
Wouter Mercks
2025-07-10 01:10:04
Count answers
: 1
Als je geregeld zo'n pizza eet, kan het zijn dat je veel meer energie consumeert dan je lichaam nodig heeft, waardoor je kunt verdikken. Pizza is niet per definitie ongezond, je moet gewoon weten welke je kiest en niet overdrijven met hoe vaak je zo'n kant-en-klare pizza eet. De pizza zelf bepaalt of je verdikt.
Verder bevat een pizza gemiddeld 1,1 gram zout per 100 gram, 3,5 gram verzadigd vet en 2 gram vezels. Gemiddeld bevat een pizza zo'n 800 kcal, 3,8 gram zout en 12 gram verzadigd vet.
Met de gemiddelde pizza zit je als vrouw al snel aan meer dan de helft van je dagelijkse zout- en vetinname, en overschrijd je ook de ideale hoeveelheid calorieën. Een man mag dagelijks evenveel zout consumeren, maar net iets meer verzadigd vet en calorieën. Hoewel zo'n pizza dan grotendeels binnen de perken blijft, combineer je hem maar beter met gezondere maaltijden de rest van de dag.
Ize Hussain
2025-07-10 01:07:40
Count answers
: 2
Pizza zal je niet vaak tegenkomen in een lijst van gezonde maaltijden, maar toch wijzen onderzoeken uit dat regelmatig pizza eten heel gezond is. Een van de vermoedelijke oorzaken kan de dosis olijfolie en tomaten zijn die een goede pizza bevat. Beide ingrediënten zijn al vaker in verband gebracht met het verlagen van risico op kanker. De diepvries- of bezorgpizza’s die wij kennen bevatten echter niet altijd de gezonde ingrediënten van een echte Italiaanse pizza. Ze worden vaak gemaakt met veel suiker, conserveermiddelen, te veel zout en bewerkt vlees. Een gezonde optie is dus om een goed Italiaans restaurant te kiezen of natuurlijk je eigen verse pizza te maken. Gebruik dan volkoren pizzadeeg, veel tomatensaus, een scheutje olijfolie en niet te veel kaas.
James Geerts
2025-07-09 23:51:11
Count answers
: 3
Pizza kan absoluut een gezonde maaltijdoptie zijn en passen in een gezonde levensstijl, zelfs als je wil afslanken. Het hangt allemaal af van het soort pizza en de portiegrootte. Kies je voor salami en extra kaas op je pizza, dan schieten de calorieën de hoogte in, samen met de hoeveelheid natrium en verzadigd vet. Een dikke bodem levert namelijk heel wat calorieën en (te) veel koolhydraten. Ook te veel kaas op je pizza zal zorgen voor een grote hoeveelheid vet, en het aantal calorieën zal aantikken.