Is pizza twist gezond?
Wout Wever
2025-07-09 23:52:06
Count answers
: 1
Pizza is één van mijn favoriete gerechten. Vaak krijg ik de vraag waarom pizza nu eigenlijk ongezond is. Dit komt doordat een pizza eigenlijk geen volwaardige maaltijd is.
Vaak wordt er bij de bereiding gebruik gemaakt van veel zout en olie en zijn er te weinig groenten aanwezig op een pizza.
Een diepvriespizza scoort op zijn beurt nog veel slechter.
Daar vind je amper iets van echter groenten op terug en worden er in de plaats heel wat smaakstoffen aan toegevoegd.
Bovendien wordt er soms zelf suiker aan toegevoegd voor de smaak van de pizza.
Gelukkig kan je ook pizza maken op een gezonde manier, die ook nog eens lekker is.
Ik maakte één van mijn favoriete pizza's, namelijk de pizza calzone.
Ik gebruikte volkoren wraps als bodem en vulde die met heel wat groentjes.
Je kan in de vulling eindeloos gaan variëren.
Let er alleen op dat je steeds voldoende groenten gebruikt of dat je de pizza aanvult met een portie rauwkost.
Maja Spiegelmaker Spanjaard
2025-07-09 22:29:38
Count answers
: 4
76 kcal
Benieuwd naar alle recepten uit dit boek?
De tomatensaus kun je kant en klaar kopen of lekker zelf maken.
Je hebt maar een klein beetje nodig, maar de rest van de saus laat zich prima invriezen.
Verwarm de oven voor op 200 graden.
Klop het ei los en smeer de bladerdeegplak er aan beide kanten licht mee in.
Zorg ervoor dat je de tomatensaus helemaal tot aan de randen van het bladerdeeg verdeeld.
Je kunt de twisters ook bestrijken met wat melk in plaats van ei.
Bladerdeeg mag je best goed doorbakken.
Natuurlijk moet het niet verbranden maar laat de twisters wel zo lang mogelijk in de oven zitten.
Mick Sahin
2025-07-09 21:35:34
Count answers
: 2
Een Amerikaanse diëtiste beweert dat een stuk pizza gezonder is als ontbijt dan ontbijtgranen.
Haar uitspraak zegt misschien minder over pizza dan over ontbijtgranen, die erg veel suiker kunnen bevatten.
Want hoewel een pizzapunt veel calorieën bevat, voert de diëtiste aan dat er mogelijk meer eiwitten inzitten, dat hij belegd kan zijn met verse ingrediënten en dat hij minder suiker kan bevatten.
"Het kan je verbazen dat een gemiddelde pizzaslice en een kom ontbijtgranen met volle melk bijna evenveel calorieën bevatten.
Maar pizza bevat een grotere dosis proteïnen, die je voldaan houden en verzadigd gedurende de voormiddag.
Bovendien bevat een punt pizza meer vet en veel minder suiker dan de meeste koude ontbijtgranen, zodat je geen vroege suikerdip ervaart."
"Ik ga voor een maaltijd met veel vezels en eiwitten.
Die winnende combinatie houdt je voldaan, voorkomt een bloedsuikerpiek, geeft je metabolisme een boost en verhoogt de verzadiging."
Marit Timmermans
2025-07-09 18:53:03
Count answers
: 5
Maar toch ook zoals altijd een gezonde twist aan dit recept weten te geven.
Echt heel simpel, snel klaar, lekker en een beetje gezond