Welke stof is tekort als je depressief bent?
Depressie is inderdaad niet een-op-een het gevolg van een serotonine tekort. Maar dat serotonine ni Lees meer
Wat stopt de drang om te eten?
Amélie van der Laar
2025-11-07 12:40:31
Count answers
: 37
Overmatig eten kan het gevolg zijn van stress, woede of andere intense emoties.
Eten voelt dan als een troost.
Lucas Verbeek
2025-10-26 09:16:13
Count answers
: 34
Het eten gebeurt stiekem. Na de eetbui voel je je vaak enorm schuldig en schaam je je voor je eetgedrag. Je eet sneller dan normaal en stopt niet wanneer je vol zit. Tijdens een eetbui ben je alleen: eigenlijk eet je stiekem. Na de eetbui walg je van jezelf: schuld- en schaamtegevoelens overheersen. Soms ervaren mensen een roes en/of een ontspannen gevoel tijdens of kort na de eetbui.
Lees ook
Wat kun je eten als je geen zin hebt in eten?
Eet dingen waar veel eiwit en vet inzit. Zoals ei, bonen, vis, noten, volle yoghurt en kaas. Eet vee Lees meer
Imke Bos
2025-10-21 19:25:44
Count answers
: 34
Als je een eetbui voelt opkomen, neem dan even tijd voor jezelf en ontspan.
Neem een douche of bad, ga even op bed liggen, adem goed in en uit, zet muziek op waarvan je weet dat je er gevoelens in kwijt kunt, ga naar buiten, of doe iets anders waarvan je weet dat het je helpt ontspannen.
Probeer onderscheid te maken tussen daadwerkelijke trek omdat je al langer niet hebt gegeten en emotionele trek.
Stel jezelf vragen om dat onderscheid te maken.
Probeer er achter te komen of je echt moet eten of dat je gewoon wíl eten.
Met minder eten in huis heb je ook minder om te eten.
Wanneer je last krijgt van een eetbui, zul je naar de supermarkt moeten.
In die extra tijd kun je bepalen of dat extra eten écht noodzakelijk is.
Puk Bloemendaal
2025-10-11 12:22:36
Count answers
: 37
Regelmatiger eten, en niet zo obsessief met eten om te gaan, is iets dat kan helpen om van de eetbuien af te komen. Therapie binnen de specialistische GGZ kan helpen om van de eetbuien af te komen. BEDonline biedt een online behandeling aan voor eetbuistoornis. Een online behandeling kan worden gevolgd in je eigen tijd en je eigen omgeving.
Lees ook
Wat mag je niet eten bij depressie?
Eet evenwichtig. Geef wel de voorrang aan gezonde voedingsmiddelen en beperk je consumptie van snoe Lees meer
Welk stofje mis je bij angst?
Het stofje dat je mist bij angst is serotonine. Er is een verband tussen angst en een laag serotoni Lees meer