Welke stof is tekort als je depressief bent?
Depressie is inderdaad niet een-op-een het gevolg van een serotonine tekort. Maar dat serotonine ni Lees meer
Wat mag je niet eten bij depressie?
Jente Jacquot
2025-10-11 13:10:12
Count answers
: 39
Mensen die lijden aan een depressie hebben ongezondere eetpatronen dan mensen zonder depressie. Vooral lage innames van groenten en volkoren granen hangen samen met een ernstige depressie. Depressie samenhangt met het vaker eten van hartige snacks.
Sil van Hagen
2025-10-11 09:55:54
Count answers
: 31
Een aantal studies suggereren dat bewerkte en suikerrijke voeding invloed kan hebben op de ontwikkeling van een depressie.
Je kunt beter bewerkte en suikerrijke producten beperken.
Ook is het verstandig om weinig tot geen alcohol te drinken.
Te veel alcohol kan depressieve symptomen erger maken.
Lees ook
Wat kun je eten als je geen zin hebt in eten?
Je kunt onze vers-en-klaarmaaltijden kiezen. Je hoeft zelf de maaltijden alleen even een paar minute Lees meer
Emir Huisman
2025-10-11 07:58:02
Count answers
: 30
Eet evenwichtig.
Geef wel de voorrang aan gezonde voedingsmiddelen en beperk je consumptie van snoep, chips en vleeswaren.
Vermijd wel de verzadigde vetten en transvetzuren.
Matig je consumptie van alcohol, maar ook van energiedranken op basis van guarana en cafeïne.
Evie van den Broek
2025-10-11 07:56:18
Count answers
: 28
Wat je in ieder geval beter níet kunt eten als je kampt met een depressie zijn transvetten.
Ook zout, frisdrank, vruchtensappen en rood of bewerkt vlees kun je beter laten staan.
Vermijd verzadigde vetten zoals in fastfood.
Beperk alcohol en cafeïne.
Lees ook
Welk stofje mis je bij angst?
Het stofje dat je mist bij angst is serotonine. Er is een verband tussen angst en een laag serotoni Lees meer
Wat stopt de drang om te eten?
Regelmatiger eten, en niet zo obsessief met eten om te gaan, is iets dat kan helpen om van de eetbui Lees meer