Hebben veganisten meer eiwit nodig?
Ashley Ramos
2025-10-07 23:16:18
Count answers
: 25
Veganisten hebben vaker eiwit nodig dan mensen die ook dierlijke producten eten. Wat we wel weten, is dat als het eiwit dat je eet allemaal van plantaardige oorsprong is, je ongeveer 25 procent extra eiwitten moet eten om de juiste eiwitten (essentiële aminozuren) binnen te krijgen. Dan wordt het dus dagelijks 1 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht. Ben je niet uit op een Popeye-lijf, dan is dat niet zo'n ramp.