Welke vis is duurzaam om te eten?
De vissoorten met de minste broeikasgasemissies zijn haring en wild gevangen zalm. Tilapia, meerval Lees meer
Wat is de gezondste vissoort?
Kayleigh Demirci
2025-10-15 09:06:01
Count answers
: 43
Vette vis is meer vervuild is dan magere vis, omdat schadelijke stoffen zich ophopen in het vet.
Vette vis haring makreel paling sprot zalm
Voor de gezondheid kun je het beste kiezen voor vette vis die niet gepaneerd of gezouten is.
EPA en DHA zitten vooral in vette vis, zoals haring, makreel, sardines of zalm.
Sophie Spier
2025-10-08 13:29:20
Count answers
: 30
De gezondste keuze is vette vis, zoals haring, makreel, (Atlantische) zalm en sardines.
Ook de magere vissoorten zijn gezond, denk aan kabeljauw, schol, wijting en zeebaars.
Hetzelfde geldt voor schaal- en schelpdieren, zoals garnalen, mosselen, kreeft en krab.
De meeste soorten vis en schaal- en schelpdieren bevatten vitaminen A, B2, B6 en D, en de mineralen fosfor, jodium en selenium en zijn rijk aan eiwitten.
De Gezondheidsraad adviseert dan ook om 1 keer per week (liefst vette) vis te eten.
Lees ook
Wat is de meest duurzame manier om vis te eten?
De duurzaamheid van een bepaald soort vlees kan worden afgeleid uit hoeveel procent van zijn voer ee Lees meer
Bram van der Horst
2025-09-28 03:56:09
Count answers
: 33
In dit lijstje vind je de top 5 meest gezonde vissen: Haring
De populaire haring is niet alleen erg lekker, maar ook erg gezond.
De vis bevat minimaal 16 procent vet en beschikt daarnaast over een flinke dosis vitaminen zoals vitamine A, B2, B6, B11, B12, C en D.
De opvolger van de haring is gezond vanwege haar hoge gehalte omega 3 vetten en de vele vitamines die de zalm bevat.
De vette makreel is rijk aan omega 3 vetzuren en vitamine B12.
Een van de gezondste vissen om te eten is de forel.