Is poké bowl bestellen gezond?
Jesse Kanhai
2025-06-21 13:49:31
Count answers
: 7
Poké bowl is een traditioneel gerecht uit Hawaii waarbij groenten en verse vis centraal staan. Ten opzichte van sushi bevat een poké bowl meer groenten en minder koolhydraten waardoor de poké bowl meer vezels bevat en daardoor beter verzadigd. Een bijkomend voordeel van een poké bowl is dat het binnen 20 minuten op tafel staat en je het zowel voor de lunch als avondmaaltijd kan eten.
Dave de Vrome
2025-06-21 13:26:38
Count answers
: 5
Een poke bowl kan erg gezond zijn, omdat het vaak vol met verse groenten zit. Maar helaas maken de sauzen maken het iets minder gezond en heeft de rijst veel calorieën. Kies daarom liever niet een grote portie, maar een kleine. Een poke bowl kan je het beste eten als avondeen.
Kyan Özkan
2025-06-21 13:08:56
Count answers
: 2
Eén van de gezondere bezorgmaaltijden is een poké bowl. Met wat rijst en groenten kun je sowieso niet echt de plank misslaan. Een standaard portie bevat ongeveer 25 gram eiwit en vitamines B 12, C en D, magnesium, kalium, folaat, ijzer, mangaan, zink en niacine.
Wel is het verstandig om voor gerookte zalm te gaan in plaats van kip, aangezien je bij de meeste restaurants krokante kip krijgt. Let daarnaast ook even op de saus, want daar kunnen stiekem veel calorieën in zitten.
Een beetje soyasaus is niet slecht, maar deze saus kan wel veel zout bevatten.
Andere sausjes, zoals teriyaki of zoetzuur bevatten daarentegen veel suiker.
Vraag van tevoren even of de saus apart kan.
Zo kun je 'm naar eigen behoefte over je poké bowl doseren.