Is er een relatie tussen emoties en eten?
Danique Elsjan of Wipper
2025-07-06 22:41:16
Count answers
: 5
In tijden van stress, onzekerheid of emotionele pijn grijpen veel mensen naar eten als een manier om hun emoties te kalmeren. Emotioneel eten is het gebruik van voedsel om je beter te voelen. Het gaat niet om het stillen van fysieke honger, maar om het vervullen van een emotionele behoefte. Vaak wordt voedsel gezien als een vorm van troost, een manier om met stress, verdriet, verveling of angst om te gaan. De link tussen stress en eten is dat stress een van de grootste triggers voor emotioneel eten is. Wanneer je stress ervaart, produceert je lichaam het hormoon cortisol, dat de trek in calorierijk en suikerhoudend voedsel verhoogt.
Mick Vierdag
2025-07-01 07:36:20
Count answers
: 7
Psychologen uit Maastricht geven aan dat vragenlijsten voor (zelf)rapportage van emotie-eten niet meten wat beloofd wordt, namelijk een verhoogde voedselinname in reactie op negatieve emoties. Kortom, er is geen eenduidig bewijs voor méér eten tijdens emotionele omstandigheden.
Mia de Leeuw
2025-06-23 14:51:34
Count answers
: 1
Bijna 20 procent van de volwassen Nederlanders krijgt ooit te maken met een depressie, blijkt uit cijfers van het Trimbos-instituut. Net als bij mensen die geen depressie maar wel een heftige gebeurtenis meemaken, is de kans groot dat hun eetpatroon verandert als zij negatieve emoties ervaren.
Volgens zowel Van Strien als Markus is tot nu toe vooral bekend dat negatieve emoties van grote invloed zijn op onze eetlust.
Ben je bijvoorbeeld erg gestrest of zit je in een depressie, dan is de normale reactie dat je minder trek in eten hebt. Toch ebt niet bij iedereen de eetlust weg bij heftige emoties.
Volgens Markus geeft zo’n 60 procent van de mensen een atypische reactie: ze zijn juist geneigd om méér te eten.
Zij worden emotionele eters genoemd.
Volgens Van Strien zijn daar nu al een aantal theorieën over.
Zo zou emotioneel eten in de jeugd worden aangeleerd.
“Als ouders hun kinderen bij pijn troosten met een snoepje, dan leert het kind: als ik me vervelend voel, moet ik iets eten.”
Emotioneel eten wordt aangeleerd.
Lena Sanders
2025-06-15 19:46:53
Count answers
: 3
Emoties en eten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook in positieve zin: dat taartje op je verjaardag is hartstikke oké. Maar wat kun je doen als je eet om je negatieve emoties te verdringen? Eten is een strategie voor je geworden om even niet te hoeven voelen wat er op dit moment in je omgaat. Vaak neemt de neiging tot emotie-eten af wanneer je leert in verbinding met je gevoel te staan en emoties op andere manieren te reguleren. Als je eten gebruikt om niets te hoeven voelen, en jezelf af te leiden van alles wat er in jouw leven gebeurt, dan is het goed om eens te onderzoeken wat je onderliggende behoeften zijn.
Lees ook
- Wat is de kunst van het combineren van eten?
- Wat is de relatie tussen eten en kunst?
- Wat hoort allemaal bij kunst?
- Wat zijn culinaire kunsten?
- Werkt voedselcombinaties voor gewichtsverlies?
- Waarom zou je eiwitten en koolhydraten niet samen eten?
- Wat is de relatie tussen koken en kunst?
- Wat zijn de 7 elementen van kunst?