Vrouwen hebben nog meer last van de schadelijke effecten van alcohol dan mannen. Er zijn onderzoeken die alcoholconsumptie linken aan borstkanker. Alcohol vermindert de opname van voedingsstoffen en is schadelijk voor je darmen, lever en hersenen. Alcohol is ook de vijand van een goede nachtrust, zelfs als je het in kleine hoeveelheden drinkt. Het geeft je misschien een ontspannen gevoel om ’s avonds een glas wijn te drinken, maar ik denk dat je verbaasd zal zijn over wat alcohol met je lichaam doet tijdens het slapen. Slaap is wanneer we ontgiften en herstellen. We hoeven het niet moeilijker te maken door alcohol, een gifstof, aan de mix toe te voegen.