Wat is een gezonde vervanger voor koffie?
Decaf koffie kan ook helpen, zo houd je eigenlijk jezelf een beetje voor de gek met een placebo-effe Lees meer
Wat is de gezondste manier om koffie te zetten?
Lenn van Dillen
2025-10-31 05:36:25
Count answers
: 34
Feit: Filterkoffie is de gezondste koffie.
Hoe beter gefilterd, hoe gezonder de koffie.
Dit komt omdat er in gefilterde koffie minder cafestol zit.
Drink je geen filterkoffie, maar espresso, koffie uit een mokkapot of cups?
Dan is drie kopjes het advies, vanwege het hogere gehalte aan cafestol.
En let op bij een cafetière of kookkoffie.
Hierbij geldt respectievelijk het advies om hier één kop of het liefst helemaal geen van te drinken.
Wout Yildirim
2025-10-31 04:32:24
Count answers
: 34
Het filter waardoor de koffie wordt gefilterd, helpt deze schadelijke chemicaliën op te vangen.
Het is dus beter om filterkoffie te drinken.
Gefilterde koffie werd in verband gebracht met een 15% lager risico op overlijden door welke oorzaak dan ook, een 12% lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten bij mannen en een 20% lager risico op overlijden door hartziekten bij vrouwen in vergelijking met het drinken van ongefilterde koffie.
Uit het onderzoek bleek dat degenen die één tot vier kopjes gefilterde koffie per dag dronken de laagste sterftecijfers hadden.
Lees ook
Wat is een natuurlijke koffievervanger?
Voor wie geen koffie wil drinken, bestaan heel wat alternatieven. In Europa bestaat er namelijk al Lees meer
Esmee van der Heijden
2025-10-31 02:11:25
Count answers
: 26
1. Voeg MCT-olie toe: Probeer eens wat vet, zoals MCT-olie aan je kopje koffie toe te voegen.
2. Voeg natuurlijke smaken toe: Voeg een scheutje vanille-extract of een snufje kaneel toe aan je kop koffie voor een caloriearme smaaksensatie.
3. Kies de juiste zoetstof: Probeer dan Stevia, dit is namelijk natuurlijk afkomstig van een plant.
4. Combineer het met voedsel: 'Voor sommige mensen is koffie drinken op een lege maag te hard en te zuur,' zegt Taub-Dix.
5. Voeg (plantaardige) melk toe: 'Ik geniet ervan om koffie te combineren met iets dat het waardevoller maakt, zoals amandelmelk, zodat ik weet dat ik calcium en andere waardevolle voedingsstoffen binnen krijg'.
6. Kies voor decaf als je gevoelig bent voor cafeïne: 'Als gewone koffie je zenuwachtig maakt of je 's nachts wakker houdt, kies dan voor cafeïnevrij,' zegt Taub-Dix.
7. Drink het heet: Volgens Taub-Dix kan hete koffie eigenlijk meer antioxidanten afgeven.
8. Let op hoe je de koffie zet: 'Hoe beter koffie gefilterd is, hoe minder cafestol en hoe gezonder deze is,' aldus het Voedingscentrum.