Is elke dag een zelfgemaakte smoothie gezond?
Smoothies zijn niet de meest gezonde keuze. Maar smoothies kunnen wel gezond zijn binnen je voeding Lees meer
Wat is een vetverbrander in een smoothie?
Joris Koç
2025-10-26 08:26:59
Count answers
: 30
Onder vetverbrandende smoothies verstaan we vaak koolhydraatarme smoothies.
Als je geen of nauwelijks koolhydraten eet, gaat je lichaam je vetreserves aanspreken om energie te krijgen.
Zorg ervoor dat je smoothie minstens 25 procent eiwitten heeft, van verschillende bronnen.
Eiwitten geven je een vol gevoel en bevorderen spiergroei.
Deze moet ook zo min mogelijk suiker bevatten en transvetten.
Voeg vezels toe die je een vol gevoel geven en die je spijsvertering stimuleren.
Nadine van den Velde
2025-10-26 07:39:13
Count answers
: 36
Gezonde smoothies zijn een lekkere manier om tekorten aan te vullen en te zorgen dat je voldoende gezonde stoffen binnenkrijgt. Een gezonde smoothie bevat zoveel mogelijk gezonde ingrediënten. Zoals fruit, water, zaden, granen en kruiden. En dus geen ijs, melk, yoghurt of andere calorierijke dikmakertjes. Om je smoothie extra gezond te maken voeg je ook groene groenten toe.
Een vetverbrander in een smoothie is niet letterlijk iets dat je erin gooit.
Proteïneshakes of eiwit limonade kunnen je helpen bij het afvallen, en eiwitrijke dieetshakes zijn nog beter.
Lees ook
Welke smoothie is het beste om af te vallen?
Voorbeelden van gezonde smoothies voor afvallen zijn onder andere de Groene weerstand smoothie, de E Lees meer
Jesse van Kuijc van Malsen
2025-10-26 07:01:48
Count answers
: 44
Ananas bevat enzymen zoals bromelaine, die je vet verbranden en afvalstoffen opruimen. Groene thee bevat het stofje EGCG, dat je stofwisseling een boost geeft en je vetverbranding versnelt. Een smoothie met ananas en gember is een goede optie om te helpen bij afvallen en last van cellulitis.