Welke smoothie is het beste om af te vallen?
library.no_preview_available Lees meer
Is elke dag een zelfgemaakte smoothie gezond?
Noëlle Simsek
2025-10-26 07:53:33
Count answers
: 32
Alleen een zelfgemaakte smoothie kan een gezonde keuze zijn, maar let er op dat je niet meer dan twee soorten fruit gebruikt en meng het met eiwitten en vetten.
Het is niet zo dat een smoothie per definitie ongezond of gezond is.
Toch is het de gezondste keuze om fruit los te eten, omdat je er meer vitamines door binnenkrijgt en sneller een vol gevoel hebt.
Een smoothiebowl met niet te veel soorten fruit is vaak ook een gezonde keuze.
Een vullende en gezonde smoothie, zorg dan voor een mix tussen fruit, groenten, vetten en eiwitten.
Finn Aksoy
2025-10-26 04:23:19
Count answers
: 41
Smoothies zijn niet de meest gezonde keuze.
Maar smoothies kunnen wel gezond zijn binnen je voedingspatroon.
Het is prima om zo nu en dan een smoothie te drinken als je dit lekker vindt.
Maar het is gezonder om fruit en groenten te eten zonder ze te pureren.
Een smoothie is dus vaak geen goede vervanger van vers fruit.
Je kunt af en toe best een fruit- of groentesmoothie drinken, omdat het lekker is.
Maar het is geen vervanger van groente of fruit.
Lees ook
Wat zijn de 20 gezondste fruitsoorten?
library.no_preview_available Lees meer
Julian Rijcken
2025-10-26 04:14:27
Count answers
: 32
Fruit en groente kunnen we dus beter gewoon zo opeten in plaats van iedere dag in een smoothie te blenden. Er zijn namelijk verschillende redenen waarom je een smoothie als ontbijt beter kunt skippen. Ja, er zitten veel vitamines en vezels in groente- en fruit, maar wanneer je eenmaal de blender aanzet en de boel pureert gaat veel hiervan verloren. Fruit op je yoghurt-bowl is ook een betere optie.