Welke stof is tekort als je depressief bent?
Depressie is inderdaad niet een-op-een het gevolg van een serotonine tekort. Maar dat serotonine ni Lees meer
Kan rijst depressie veroorzaken?
Daniel Dennenberg
2025-10-11 14:47:36
Count answers
: 34
Uit onderzoek blijkt dat een sombere stemming veroorzaakt kan worden door het eten van te weinig koolhydraten. Koolhydraten zijn voedingsstoffen die in pasta, brood, rijst en aardappelen zitten. Het lijkt er dus op dat koolhydraten kunnen helpen tegen depressie en somberheid. Wat je eet – of hoelang je niet gegeten hebt – kan je humeur dus beïnvloeden. Het brein heeft een gezonde, gevarieerde voeding nodig om goed te functioneren. Het zal geen wondermiddel zijn die een ernstige depressie helemaal kan genezen, maar voor sommige mensen is het misschien net een stapje vooruit richting gelukkiger zijn.
Jack Peters
2025-10-11 11:11:20
Count answers
: 20
Matig je consumptie van alcohol, maar ook van energiedranken op basis van guarana en cafeïne: in hoge dosis veroorzaken ze angst en zelfs depressieve symptomen.
Lees ook
Wat kun je eten als je geen zin hebt in eten?
Eet dingen waar veel eiwit en vet inzit. Zoals ei, bonen, vis, noten, volle yoghurt en kaas. Eet vee Lees meer