Rauwe melk is een goede bron van essentiële voedingsstoffen zoals calcium, eiwit, vitamines (A, B12, D) en mineralen (magnesium, fosfor). Deze voedingsstoffen gaan verloren of worden verminderd tijdens het pasteurisatieproces. Rauwe melk bevat ook natuurlijke enzymen en gunstige bacteriën die helpen bij de spijsvertering en de darmgezondheid verbeteren. Deze enzymen en bacteriën worden vernietigd tijdens de pasteurisatie. Sommige studies suggereren dat het consumeren van rauwe melk het risico op het ontwikkelen van allergieën en astma kan helpen verminderen, omdat het immuniteit-verhogende componenten bevat die het immuunsysteem kunnen versterken. De natuurlijke enzymen in rauwe melk kunnen ook helpen bij de afbraak van lactose, waardoor het gemakkelijker is voor mensen met lactose-intolerantie om rauwe melk te verdragen in vergelijking met gepasteuriseerde melk. Rauwe melk wordt door velen als smaakvoller beschouwd vanwege de natuurlijke smaak en textuur die verloren gaat tijdens het pasteurisatieproces.