Welke melksoort is het gezondst?
Sam Karaca
2025-08-03 03:38:49
Count answers
: 2
Er is geen specifieke soort melk die het gezondst is. Melk bevat net als andere zuivelproducten veel eiwitten, calcium en vitamine B2 en B12. Daarom kun je beter kiezen voor halfvolle of magere melk. Zo kan je zelf kiezen hoeveel vet je binnenkrijgt met je glas melk. Het Voedingscentrum raadt aan dagelijks 2-3 porties zuivel te eten als onderdeel van een gezond eetpatroon.
Lieke Huisman
2025-08-03 02:45:01
Count answers
: 0
Wie geen gewone melk wil drinken, kan het best kiezen voor een sojadrank. Kies er dan eentje met toegevoegde calcium en vitamine D, stelt de Consumentenbond. Producten op basis van soja zijn door hun eiwitgehalte de beste vervangers, zegt de Consumentenbond, terwijl de drankjes en yoghurts op basis van kokos de minst gezonde keuze zijn.
Angelina Hulskes
2025-08-03 01:54:48
Count answers
: 4
Magere varianten bevatten nagenoeg evenveel calcium en vitamine B12 als de 'gewone' varianten, maar minder verzadigd vet.
Te veel verzadigd vet verhoogt het risico op hart- en vaatziekten.
Ook sojadrink met toegevoegd vitamine B2, vitamine B12 en calcium staat in de Schijf van Vijf.
Lees ook
- Is het beter om lokale melk te kopen?
- Waarom smaakt lokale melk beter?
- Wat is de betekenis van lokale melk?
- Is rauwe melk beter dan supermarktmelk?
- Welke melk is het beste voor het milieu?
- Waarom smaakt supermarktmelk anders?
- Waarom is rauwe melk beter?
- Wat voor melk is het beste?
- Welke melkproducten moet ik vermijden?