Is dorade een gezonde vis?
Maja Westerburg
2025-07-13 22:21:50
Count answers
: 5
Dorade is rijk aan eiwitten, omega-3 vetzuren en essentiële vitaminen en mineralen.
Per 100 gram bevat dorade ongeveer:
Voedingsstof
Hoeveelheid
Energie 96 kcal
Eiwit 18 g
Vet 2,8 g
Koolhydraten 0 g
Vitamine B12 2,4 µg
Fosfor 200 mg
Dorade staat ook bekend om zijn snelle groei in aquacultuur, waardoor hij een duurzame keuze is voor visliefhebbers.
Tim Vermeulen
2025-07-13 22:15:16
Count answers
: 2
En wist je trouwens dat een dorade of zeebrasem een mega-gezonde vis is ?
Nauwelijks vet, veel proteïne en vitamine B.
De vis past dus praktisch in elk eetpatroon !
Zeynep Kurt
2025-07-13 20:28:02
Count answers
: 2
Dorade is niet alleen overheerlijk, maar ook rijk aan eiwitten en omega-3 vetzuren, wat hem tot een voedzame en gezonde keuze maakt.
Energie: 115 kcal
Eiwitten: 20 g
Vet: 4 g
Waarvan verzadigd: 1 g
Omega-3 vetzuren: 1 g
Koolhydraten: 0 g
Vezels: 0 g
Zout: 0,3 g
Sanne Karaca
2025-07-13 20:05:27
Count answers
: 0
Dorade behoort tot de halfvette vissoorten. Dus als je een Dorade eet, krijg je een gezonde portie gezonde visvetzuren binnen. Gezonde vetzuren zorgen ervoor dat het gehalte ongezonde vetten in je lichaam lager wordt. Ongezonde vetten kunnen de kans op hart en vaatziekten aanzienlijk verhogen. Vis is ook nog eens supergezond. Magere vis is natuurlijk goed voor je. Maar ook de vettere vissoorten zijn juist goed voor je omdat deze gezonde vetzuren bevatten.