Wat zijn de beste plantaardige alternatieven voor boter?
Alternatieven voor boter zijn olijfolie spray, plantaardige margarine, zonnebloemolie, olijfolie en Lees meer
Wat is de gezondste plantaardige boter?
Jacob Westermann
2025-10-02 06:24:56
Count answers
: 31
De gezonde keuze voor boter is zeker roomboter.
Dit is een natuurproduct.
Helaas is het dus niet vegan.
Het zijn de vetten uit melk.
Wist je dat in roomboter zelfs vitamines A, D en E van nature in zitten?
Jet van Veen
2025-10-02 05:06:54
Count answers
: 28
Margarine is een plantaardig vet, terwijl boter gemaakt wordt van dierlijk vet.
Bovendien bevat boter meer verzadigde vetzuren, met meer cholesterol erin.
In margarine vind je meer onverzadigde vetten, die worden gehaald uit plantaardige oliën.
Margarine heb je - net als boter - niet nodig als smeervet op je boterham.
Je hebt wel vetten nodig, voornamelijk onverzadigde, maar die kan je uit andere voeding halen.
Lees ook
Wat zijn de beste vervangers voor boter?
1. Olijfolie spray is in de basis natuurlijk gewoon olijfolie, maar het spray-gedeelte zorgt ervoor Lees meer
Anne de Hoog
2025-10-02 04:45:23
Count answers
: 26
Dit is voor mij een reden geweest om voortaan voor Becel Light Margarine te kiezen.
Qua hoeveelheid verzadigde vetten kun je echter het beste kiezen voor AH Light, Becel ProActiv Halvarine Calorie Light of Becel Light.
Deze bevatten het minste verzadigd vet.
Van de boters die ik heb onderzocht, heeft alleen die van The Flower Farm geen palmolie.
Maar die margarine bevat dan naast de vitamines, A, D en E weer niks extra’s.
In verhouding met de andere vegan margarines en halvarines, bevat deze ook veel zout en verzadigd vet.
Qua gezondheid is dat dus zeker niet de beste keuze.
Leah Akin
2025-10-02 02:59:36
Count answers
: 32
Voorbeelden van plantaardige vetten met veel onverzadigd vet zijn olijfolie, zonnebloemolie, halvarine en margarine uit een kuipje en bak- en braadvet en margarine uit een knijpfles.
Plantaardig vet met goede onverzadigd vetten kun je herkennen als het zacht of vloeibaar is bij kamertemperatuur.
De meeste plantaardige oliën zoals olijfolie en zonnebloemolie staan in de Schijf van Vijf.
Bak- en braadvet uit knijpfles 1,2 9.8 Ja
Olijfolie 1,4 10 Ja
Zonnebloem- olie 1,2 10 Ja
Margarine uit een kuipje 0,9 4,5 Ja
Halvarine uit een kuipje 1,2 3,9 Ja
Lees ook
Wat is de gezondste vervanger voor boter?
7 gezonde botervervangers die helemaal vegan zijn: 1. Margarine 2. Kokosolie 3. Hummus 4. Banaan Lees meer
Wat is een plantaardig alternatief voor roomboter?
Margarine, ook wel bekend als plantaardige boter, kennen we waarschijnlijk allemaal wel en is één va Lees meer