Wat zijn het belang en de voordelen van vis?
Hendrik Ismail
2025-08-04 09:13:04
Count answers
: 0
Vis bevat de omega-3-vetzuren DHA en EPA. Vette vissoorten bevatten meer EPA en DHA dan magere vissoorten. Visvetzuren zijn onverzadigde vetzuren. Het advies is om het verzadigd vet in je voeding zoveel mogelijk te vervangen door onverzadigd vet. Dat is goed voor je cholesterolgehalte en het verlaagt je kans op hart- en vaatziekten. Vis bevat nog meer gezonde voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines, en mineralen. Onderzoek wijst erop dat vis de kans op hart- en vaatziekten verlaagt en een gunstig effect heeft op je bloeddruk. Dit komt waarschijnlijk vooral door de visvetzuren EPA en DHA uit vis. Het is niet duidelijk of het vervangen van vis door visoliecapsules net zo goed is voor de gezondheid als het eten van vis.
Lees ook
- Wat zijn de voordelen van visserij?
- Waarom is visserij belangrijk?
- Waarom zijn vissen zo belangrijk?
- Hoe beschrijf je een goede visser?
- Wat zijn de voor- en nadelen van vis?
- Wat is het voordeel van vissen?
- Wat is het doel van een visser?
- Wat is vis en hoe belangrijk is het?
- Wat kun je vertellen over vissen?